Gerade wenn man nicht mehr so mobil ist, sich gar mit Stock oder Rollator fortbewegt, unterstützt eine regelmäßige Gymnastik und Balancetraining die Beweglichkeit im Alltag. Neue Mitstreiter sind herzlich willkommen. Alle Übungen finden im Sitzen, Gehen oder Stehen statt und werden der jeweiligen körperlichen Konstitution angepasst. Die erfahrene Übungsleiterin achtet sehr auf eine ruhige und entspannte Übungssituation. Im Vordergrund steht das Erlernen einfacher Dehn- und Streckübungen im Sitzen und Stehen sowie ein leichtes Balancetraining.
Ziel ist es, dass Sie die erlernten Sequenzen in Ihren Alltag integrieren. Moderates aber regelmäßiges Training fördert Ihre körperliche Beweglichkeit und damit auch die Selbständigkeit im Allgemeinen, bis hin zur Fähigkeit der längeren Selbstversorgung und Unabhängigkeit.
Die Übungen werden auf Ihre körperliche Konstitution maßgeschneidert, Belastungsgrenzen werden nicht überschritten. Dieser Kurs ist auch für Seniorinnen und Senioren geeignet, die einen Rollator nutzen. Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend. Weitere Infos unter 02661-9849468
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